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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。