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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。