在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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