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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。