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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。